産後ヨガ初めて2か月経ちました。少しずつですが全身に筋力がついた気がします。
1カ月目の時は、腰痛改善や関節炎を起こしにくくなりました。毎日習慣的に時間を作るのは
少しの時間でも難しく感じましたが、日々、時間を作れるように自分で考えながら生活をすることでメリハリのある生活を行なうことができました。
2カ月目になるとなかなかタイミングがあわなくてできない日もありましたが、気づけば空き時間を見つけたら無意識のヨガポーズをするようになっていました。
もう一つビックリしたのが、日々私がしていたヨガを見ていたのか、子ども達もマネしてするようになってました。
産後ヨガの面白い所は、自分も鍛えながら子ども達も一緒にできることです。
子ども達とすることで刺激になり楽しみながらできました。
2ヶ月の終盤には、バランスも取れるようになり新しいポーズを覚えるのが楽しくなります。
これからも筋力を低下させず健康でいる為に無理しない程度に続けていきたいと思います。
楽しい2カ月をありがとうございました。これからもよろしくお願いします。